Snabbt inlägg, fullt upp nuförtiden omtenta i morgon och plugg till det.
Annars läser jag dubbelt så det ej blir så mycket tid över till annat. viktnedgången går bra tappat ca 3 kilo hittils men sitter nu med godis framför mig så där slarvar jag lite idag. men annars har jag dragit ner på allt sådant väldigt ordentligt. Har dessutom börjat åka lite skidor och är väll iväg åtminstone två dagar i veckan plus de ordinarie promenaderna. som jag sagt tidigare planerar på att komma igång med cyklingen bara jag får igång den motivationen men till dess blir det skidor.
På tal om det så blir det hemavan nästa helg. Åka skidor horrisontelt och vertikalt. tar med hundarna så att även dessa får lite motion och nyttig fjälluft.
fredag 22 januari 2010
måndag 11 januari 2010
2010
Nu när ett nytt år har börjat så har man ju som tradition att lova massor med saker som man i slutändan aldrig klarar. så då bör man väll av tradition även göra så i år.
JAG LOVAR: att jag ska gå ner 10% av min kroppsvikt det bör betyda någonstans mellan 9,3-9,7 kg och en slutvikt på ca 86-88kg sen lovar jag att jag ska cykla vasaloppet, och det är jag en bit på vägen då jag bokade biljetten den 30:e december. För er som inte vet vilket lopp det är så är det alltså samma lopp som går på skidor fast på sommaren och med mountain bike, ca 9 mil cykling i varierande terräng.
Träningen har jag faktiskt lite lätt kommit igång med genom att börja åka längdskidor, hade ett par vanliga som jag har åkt ett (1) åk på i år men investerade i ett par skate skidor när jag var hemma i piteå. Faktiskt är det så att det är Niklas Johnssons gamla (om det nu skulle förbättra mitt resultat ) och dessa har jag varit ute med två gånger sedan köpet, om ni inte tycker om vanlig längdskidåkning borde ni testa skate för det är riktigt roligt!
Ska även komma igång mer med cyklingen än min tur till skolan var dag, tänker att cykla på ojämnt snöunderlag bör vara bra träning för balans och styrka. Men det är ju bara min teori.
Den andra delen i att gå ner 10% är ju sundheten i vardagen, eller med andra ord att sluta upp med den dåliga vanan att äta godis och dricka dricka så ofta som jag gjorde tidigare. Så nu tillsvidare och ett bra tag framöver kommer jag helt avstå från dessa intag. Vi har även ställt om och äter efter LCHF dieten och det gör det tidigare nämnda helt förbjudet.
Och som jag sa tidigare. Jag lovar att jag ska klara detta och den 14 augusti får vi se hur det går. då är det slutligen upp till bevis.
JAG LOVAR: att jag ska gå ner 10% av min kroppsvikt det bör betyda någonstans mellan 9,3-9,7 kg och en slutvikt på ca 86-88kg sen lovar jag att jag ska cykla vasaloppet, och det är jag en bit på vägen då jag bokade biljetten den 30:e december. För er som inte vet vilket lopp det är så är det alltså samma lopp som går på skidor fast på sommaren och med mountain bike, ca 9 mil cykling i varierande terräng.
Träningen har jag faktiskt lite lätt kommit igång med genom att börja åka längdskidor, hade ett par vanliga som jag har åkt ett (1) åk på i år men investerade i ett par skate skidor när jag var hemma i piteå. Faktiskt är det så att det är Niklas Johnssons gamla (om det nu skulle förbättra mitt resultat ) och dessa har jag varit ute med två gånger sedan köpet, om ni inte tycker om vanlig längdskidåkning borde ni testa skate för det är riktigt roligt!
Ska även komma igång mer med cyklingen än min tur till skolan var dag, tänker att cykla på ojämnt snöunderlag bör vara bra träning för balans och styrka. Men det är ju bara min teori.
Den andra delen i att gå ner 10% är ju sundheten i vardagen, eller med andra ord att sluta upp med den dåliga vanan att äta godis och dricka dricka så ofta som jag gjorde tidigare. Så nu tillsvidare och ett bra tag framöver kommer jag helt avstå från dessa intag. Vi har även ställt om och äter efter LCHF dieten och det gör det tidigare nämnda helt förbjudet.
Och som jag sa tidigare. Jag lovar att jag ska klara detta och den 14 augusti får vi se hur det går. då är det slutligen upp till bevis.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
